セミパーソナルトレーニング

マンツーマン指導のパーソナルトレーニングとは違い、1人のトレーナーとお客様数名の少人数制でトレーニングを行う方法です。
そのため、1人のお客様につきっきりという形ではありませんが、お客様1人1人の体力や運動量に合わせてトレーニング内容を調整しながら、理想の体づくりへのお手伝いをすることに変わりはありません。

ミニジムは、1セッション最大3名程度となっており、パーソナルトレーニングととても近いレベルのトレーニングが可能です。また、会員の方に作成するカルテには、行なったトレーニング内容を記載していくため次回のトレーニングメニューの提案も可能です。
セミパーソナルの良いところは、1人ではなくみんなで頑張れるところ。緊張感とともに自分のやる気も最大限まで引き出せるというわけです。もちろん、おひとり様でのご来店も大歓迎です。
あなたの狙った筋肉へ、わたしたちと一緒に的確なアプローチをしてみませんか?

ボルダリング

近頃ではカラフルなホールド(手や足をかける石のようなもの)などで作られた、人工壁を登るボルダリングが一般的で、屋内施設でもできるので天気の心配もありません。

全身を使うスポーツなので、インナーマッスルや普段使わない筋肉を鍛えることができます。トレーナーが親切丁寧にレクチャーしますので初心者の方やお子さま、興味のある方ならどなたでも安心して楽しむことができます。好きなように登ってみたり、7段階あるレベルから選んで登ってみたりと、遊び方はあなたの自由に楽しむ数だけあります。

ミニジムーボルダリング

ミニジムのトレーニングに必要なもの

・運動しやすい服装
・トレーニングシューズ(内履き)
・お持ちの方はクライミングシューズ(レンタルあります。)
・飲み物
・タオル
※貴重品はロッカーをご利用ください。

ミニジムの設備

  • トレーニングスペース
    フリーウエイト、ケーブルトレーニング、ダンベル、バランスボールがあります。
  • クライミングウォール
    ご自由に楽しく登ることに慣れてきましたら、各種ルートやレベルをご用意しておりますのでお試しください。キャップの付いた飲み物はお持ちいただけます。
  • 更衣室
    大小ございますのでどちらでもお使いいただけます。
  • フリースペース
    トレーニングの休憩にご利用ください。
  • 本棚&ベンチ
    休憩時間のおともに、オススメの雑誌やマンガを揃えております。

※トレーニングスペース、トイレ、更衣室は、クライミングシューズでのご利用はできませんのでお気を付けください。 

ミニジムー設備
ミニジムー設備
ミニジムー設備
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